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车厘子糖分高吗 车厘子糖尿病可以吃吗

2019-08-20阅读(39418)
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车厘子味道甘甜,略有酸味,是一种营养价值很高的水果,但是很多人会担心车厘子的糖分过高,食用后会引起不适,那么车厘子糖分高吗?

车厘子糖分高吗

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不高。

车厘子是一种营养价值很高的水果,其中含有维生素、蛋白质、钙、铁、钠、钾等多种营养成,它虽然味道甘甜,但是糖分含量并不是很高,约占干物质的7.9%,(每100克车厘子含糖量约为8克),较一般水果糖分含量要低。

车厘子

车厘子糖尿病可以吃吗

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可以适量食用。

车厘子中的主要成分是水分,是一种低糖水果,糖尿病患者适量食用并不会导致血糖水平升高,并且车厘子中的成分还可以增加胰岛素的分泌量,有辅助降低血糖水平的作用,所以车厘子糖尿病患者是可以吃的。

车厘子

车厘子糖尿病吃多少合适

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10颗左右。

建议糖尿病患者吃车厘子吃10颗左右即可,不建议过多食用,因为车厘子是一种温性水果,如果食用过多,可能会导致体内的燥热之气过重,引起上火症状。

车厘子

车厘子可以怎么吃

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直接吃

1、将车厘子去果梗,放入盆中。

2、在盆中放入清水,没过车厘子即可。

3、然后在水中加入一勺盐,搅匀,浸泡20分钟左右。

4、将车厘子捞出,放在流动的清水下搓洗干净。

5、最好将车厘子放入盘中,直接食用即可。

车厘子果汁

1、取车厘子洗净,去核,去果梗备用。

2、苹果去皮,切小块备用。

3、将车厘子和苹果放入果汁机中榨汁。

4、最后将果汁倒入杯中即可饮用。

车厘子

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