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紫薯煮粥放多少合适啊

宫紫云 发布 2019-08-20
紫薯煮粥放多少合适。
2019-08-20

120~150克为宜。

紫薯中含有维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分,有较高的营养价值,但其中含有大量的淀粉,较难消化,过量食用容易导致消化不良,一般来说,紫薯熬粥用120~150克即可,如果是中等大小的紫薯,用半个或一个就可以了。

2019-08-20

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