首页问答

吃黄豆可以减肥吗

waiwai 发布 2019-07-23
听说黄豆纤维素含量很好,想知道吃黄豆可以减肥吗?
2019-07-23

吃黄豆不能减肥。

黄豆热量很高,是蛋白质、脂肪、碳水化合物的良好供体,虽然不饱和脂肪酸可以促进体内血脂的分解代谢,但是相较于黄豆本身的热量而言,效果不大,因此没有减肥作用。但是将黄豆打成豆浆的话,大量的水分会增加饱腹感,有减少热量摄入的作用。

2019-07-23

用户名: 密码: 验证码: